心态年轻有7招

  保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑,如坚持读报看书、绘画、下棋,培养多种兴趣爱好。研究表明,经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。      活是指活动手指。经常活动手指,做两手交替运动及转动健身球,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。   转..
http://tdbjy.com/cms/show-16848.html 2013-12-15

如何面对心理未老先衰

  如今对新事物感兴趣、热心参与社会活动、坚锻炼的多半是老人,而不少年轻人倒是对什么事情都提不起兴趣来,认为自己老了,其心理年龄已经进入了中年。  据了解,这些年轻人多数没有什么器官、组织和功能上的疾病和缺陷,但却经常感觉不适,疲劳乏力,反应迟钝,活力降低,适应力下降,还常处..
http://tdbjy.com/cms/show-16824.html 2013-12-15

“自我激励”益身心

  一位退休工人因癌症复发,被权威医院的大夫“判处死刑”,预计半年内死亡。出乎人们的意料,过了15年,这位退休工人还愉快地活着,医院检查症状已基本消失。据这位老人介绍,他的法宝就是积极的“自我暗示”,或叫“愉快引导”,具体方法包括三个方面:  首先是多回忆过去愉快的事情,使自己保..
http://tdbjy.com/cms/show-16810.html 2013-12-15

补钙吃什么好 老人小孩孕妇补钙吃什么好

  Q&A Q: 牛奶补钙什么时候喝效果最好?  A: 牛奶中含钙量最高’食入后肠道对钙的吸取在餐后3~5小时即能完成‘而尿中又有钙排出’并主要从血液中转入尿液‘夜间入睡后空腹时排的尿钙,则几乎完全来自骨钙的丢掉。故睡前喝牛奶较为适宜’同时临睡..
http://tdbjy.com/cms/show-15585.html 2014-03-29

补钙吃什么好 老人小孩孕妇补钙吃什么好

  方案里面可以有以下几方面内容:  1. 每天有意放置晒太阳的具体时间。 2. 食补中补钙的方案,如每天保证喝250毫升牛奶、孕妇配方奶粉或酸奶。注意摄入小虾皮、小鱼、海带及荠菜、豆腐等食物等。 3. 药补方案:通过随时的查抄随时调整补钙剂量。  专家课堂:  Q: 钙补..
http://tdbjy.com/cms/show-15584.html 2014-03-29

补钙吃什么好 老人小孩孕妇补钙吃什么好

  黄灯 600mg的钙量达标 从筹备怀孕的时候起‘如果发现本身缺钙,就最好能每天摄取600mg的钙量’通过食品或是药品补钙都可以。 绿灯 尽早遏制过激的减肥,减肥也会影响补钙吗?是的! 身体脂肪量的俄然增大或减少,都是粉碎激素平衡的重要原因。例如,脂肪量如果降到..
http://tdbjy.com/cms/show-15583.html 2014-03-29

补钙吃什么好 老人小孩孕妇补钙吃什么好

  11、把豆腐和鱼一起炖,鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收;把西红柿与鸡蛋同炒,西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收;把雪里蕻与黄豆同食,都可使钙的吸收和操作率大为提高。  12、少吃高盐、高油、高蛋白饮食,如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等;少吃高磷食品,如汽..
http://tdbjy.com/cms/show-15582.html 2014-03-29

补钙吃什么好 老人小孩孕妇补钙吃什么好

  宝物补钙14个贴心建议  钙是人体所需的重要元素之一,人在任何时候都应该补钙,尤其是婴儿期,那么怎样补才算科学呢?  1、奶品是婴儿最好的补钙来源,就钙容易吸收的程度来看,母乳最佳,次之是配方奶,最后是鲜奶。  2、补钙时必然要同时补充VD,促进钙在肠道吸收和..
http://tdbjy.com/cms/show-15581.html 2014-03-29

补钙吃什么好 老人小孩孕妇补钙吃什么好

  此外,婴儿胃肠道系统的不完善,也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源,所以说小儿的大大都病,改善胃肠道是关头。  孩子补钙,必然要慎重,很多家长因为害怕孩子患佝偻病呈现五迟症(前囟闭合迟、出牙迟、发展迟缓..
http://tdbjy.com/cms/show-15580.html 2014-03-29

补钙吃什么好 老人小孩孕妇补钙吃什么好

  本文话题:补钙吃什么好? 白叟小孩孕妇补钙吃什么好?  小孩补钙吃什么好呢?很多家长城市犯愁,为了孩子健康成长,必然要了解儿童补钙吃什么好,小编给您供给儿童补钙吃什么好系统建议。  小孩补钙首先要有充沛的钙质!含钙高的食物主要有牛奶、海带、虾皮、豆成品、动..
http://tdbjy.com/cms/show-15579.html 2014-03-29

蜂蜜的功效与作用、喝蜂蜜水的好处、吃蜂蜜有什

  蜂蜜的功效五:促进长寿  前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。..
http://tdbjy.com/cms/show-12310.html 2014-03-27

养生禁忌 晚餐吃不好容易毁身体

  一日三餐吃什么、怎么吃、吃多少,和健康有密不可分的关系。在生活水平不断提高和生活节奏日益加快的双重背景下,人们的饮食变得越来越不规律,出现没空吃早餐、午餐胡乱应付、晚餐吃太撑等问题。  1.把晚餐看得太重  大多数上班族的早、午餐都在外凑合,在家的老人因为晚辈不在..
http://tdbjy.com/cms/show-12176.html 2014-03-27

吃薯条加速大脑老化鱼类预防“脑残”

  美国研究人员发现,可乐、薯条等垃圾食品不仅腐蚀牙齿、增加腰围,还有损大脑,加速大脑老化,而富含维生素的食物和鱼则能延缓大脑萎缩,有助预防老年痴呆症。  爱吃薯条易脑残  美国研究人员分析了104名、平均年龄87岁的健康老人血液样本。他们发现血液中维生素B族、C、D和..
http://tdbjy.com/cms/show-11845.html 2014-03-27

老年人适量吃香油可以软化血管

  为了让自己远离高血脂,只要是带个“油”字的食物,多数老人就会避之唯恐不及。其实,这完全没必要,老人适当吃些香油,还能起到软化血管的作用。  老人年纪大了,体质变差,新陈代谢也会减慢,加之高血压、高血脂等老年疾病的影响,血管壁会慢慢老化变脆,失去弹性。  中国疾病预..
http://tdbjy.com/cms/show-11538.html 2013-12-15

红葡萄酒延缓衰老好!

在法国最大的葡萄酒产地波尔多鲁萨克的圣爱美伦村,这里的老人经常像年轻人一样骑着自行车自如地穿梭在市场,而这些老人的年龄大部分在70~90岁之间,他们看上去都红光满面。  喝红葡萄酒就像吃人参  我们知道人参具有大补正元之气,以壮生命之本,进而止渴、安神等作用。其实,与人参相比较..
http://tdbjy.com/cms/show-11522.html 2013-12-15

关于梦想、情感与命运

看顾长卫的<孔雀>,以下偶感.关于梦想 电影的近1/2讲的是这个家庭里唯一的女儿----大姐,如果单看其中的几个片段,她实在是那个时代,那个家庭的反面异类:水烧开了,在拉手风琴的她明明听到了也不去关火;在托儿所照顾小孩心不在焉,抱抱小孩居然会摔到地板上去;看到陌生老人拉手风琴就会认别人做干爹;和..
http://tdbjy.com/cms/show-11416.html 2013-12-15

帮您消除“节后综合症”

7天长假过去,很多人都有这样的体验:在节后的两三天里,上班族会感到疲倦、工作效率低;老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法马上将注意力集中在学业上。一些人还会出现不明原因的恶心、眩晕、肠道不适、焦虑、神经衰弱等症状。专家把这些症状统称为“节后综合征”。  据心理专家介绍,..
http://tdbjy.com/cms/show-11398.html 2013-12-15

帮助孩子控制情绪

  从幼儿到老人,我们无一例外都会有自己的脾气,但是,如果一个人不学会控制他的坏脾气,那么在他的人生道路上,就会伤害朋友,破坏感情,甚至更糟。儿童心理专家建议,孩子要从小学会控制自己的坏情绪。  一位儿童心理医生将孩子分为非常敏感型、专顾自己型、好斗型、漫不经心型、灵敏型五种类型..
http://tdbjy.com/cms/show-11392.html 2013-12-15

老人旅行需要关注的六项要点

跟着糊口程度的提高,年轻人积攒了足够的金钱,终于可以带本身的父辈和长辈,到远方观光,领略纷歧样的风光。但是白叟毕竟同年轻人纷歧样,有更多需要赐顾帮衬和注意的处所。下面六点建议,但愿即将出行的你必然要注意。1.白叟易疲劳且不易恢复,旅游中要有充沛的休息和睡眠。若感应体力不..
http://tdbjy.com/cms/show-11305.html 2015-04-01

冬季老人旅游强力推荐去三亚

白叟要想健康无疾病,最好的法子不是吃很多保健品,更不是蹲在家里,这反而会使本身缺乏锻炼,身体机能会下降的更快,其实白叟也需要多出去逛逛,最好的冬季旅游去处,小编保举去三亚。海南三亚——享受冬日暖阳去三亚旅游,最不能错过的就是被誉为海南第一名胜的海角海角。在这里..
http://tdbjy.com/cms/show-11274.html 2015-04-01

老人出门旅游一定要护好脚

平时忙碌的工作让很多人陪父母的时间少之又少,于是趁着国庆长假,不少人会选择陪着父母出去散心。但人上了年纪,身体各方面都开始走下坡路。因此,旅途中必然要出格小心。   老年人往往体力较差,手脚不灵活,视力、听力下降,容易疲劳且不易恢复,对外界的反映也斗劲缓慢。因此,带白叟出..
http://tdbjy.com/cms/show-11196.html 2014-10-04

专为给情侣儿童和老人准备的郊游自制野餐

春季出游还是买了面包和香肠嘛?你out啦!赶忙跟小编来学学这便宜的郊游野餐吧,给孩子情侣白叟的配方都有~方案1:浪漫情侣餐针对人群>>青年男女主打美食>>便宜寿司+西式拌牛肉眼下日韩风劲吹,白领女孩帮衬寿司店已成为一种时尚。优雅的环境、养眼的寿司、彬彬有礼的迎送,一切都..
http://tdbjy.com/cms/show-11128.html 2014-09-26

晚年六趣延寿

  老人从岗位上退下来以后,怎样才能让自己的晚年生活过得有意义,怎样才能保持身体的健康长寿呢?其实很简单,关键是要有一个良好的心理状态。拥有"六趣"。   1、情趣。良好的心态才是健康的基础,做到精神饱满,心境开朗,少私寡欲,顺其自然。此外,还应让晚年生活过得更有意义,把自己的余热和兴趣..
http://tdbjy.com/cms/show-11077.html 2007-11-13

老人居室环境与健康

  现在老同志日益增多。要使这些老年人欢度晚年,除了生活上的照顾外,搞好老人居室布置也十分重要。首先,老人居室应当有良好的环境。家具的选择和布置要适合老人的特点,一些棱角尖锐、开启不便、不好存放的家具不适合于老年人使用。老人的床位布置,不宜放在穿堂风的通道上,以免风量过大或直吹..
http://tdbjy.com/cms/show-11076.html 2007-11-13

高温天气下老人的保养

  在高温环境下老年人应如何保养?  (1)保持情绪稳定、乐观、起居有常,尽量减少外出活动,尽可能穿透气性能好的衣服。  (2)搞好室内通风降温,不要用电风扇直吹身体,空调不要调得过低。  (3)及时补充水分,应分散地多次喝些白开水或绿茶水,并适量喝些淡盐开水和菜汤,以维持体..
http://tdbjy.com/cms/show-11074.html 2007-11-13

适宜老人养生的“家庭环境”

  温度室内温度以18-20摄氏度为宜。室温过低,老人易着凉、感冒;室温过高容易使人疲惫、精神不振。 湿度家庭内最佳湿度应是50%-60%。湿度大,使人感到潮湿、气闷;而空气过于干燥,人体会蒸发大量水分,引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适,尤其对老年呼吸道感染病人,会因痰不..
http://tdbjy.com/cms/show-11073.html 2007-11-13

洗“半身浴”有益老人健康

  日本保健专家提出,老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴”。“半身浴”有三个要点:  (1)水温在39℃左右;  (2)浸泡至肚脐部位;  (3)浸泡30分钟以上。  心脏流出的血液1分钟里可在体内循环一次后回到心脏,在温水里浸泡30分钟,血液可在体内循环30次。这样,血..
http://tdbjy.com/cms/show-11072.html 2007-11-13

照老方子拿药,不可取

  现在天气冷了,患有慢性病的老人们基本上都不出门了,所以来拿药的通常是老人的子女。然而,这样不来看病,照着原来药方抓出来的药,就没有问题吗?我们就此问题采访了北京大学第三医院保健科副主任医师王平,她说这种“光开药,不看病”的情况在一些常年患病的老年人中很常见,严格来说,这种..
http://tdbjy.com/cms/show-11071.html 2007-11-13

老人护齿的5误区3疑问

  步入老年,很多人不再重视牙齿的美观和健康,认为人老了,掉牙是很正常的,因此也就忽视了牙齿的保健。再加上一些根深蒂固的护齿误区,更会让您的牙齿早早“下岗”。  护齿5大误区  误区1:老人牙齿松动脱落是自然现象  其实,大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等..
http://tdbjy.com/cms/show-11070.html 2007-11-13

老人耳鸣补充这些营养

  60岁以上的老年人中有30%50%患有耳鸣、耳聋,65岁以后达72%,而且患有心血管病、糖尿病者高于健康人群。据北京地区1996年的调查,老年人中患耳鸣、耳聋者已达41.84%。耳鸣、耳聋虽然与衰老有关,但通过正确的饮食调理,也可以收到良好的预防效果。   多吃含铁丰富的食物:   缺铁易使红细..
http://tdbjy.com/cms/show-11069.html 2007-11-13